ヘアサロン 美容院 美容室 : 神戸 東灘区 甲南山手駅 mille ミル

お風呂の正しい入り方☆

こんばんは!sasakiです♪

昨日の夜帰ってTVを見てたらちょっと内容が

面白かったので書いてみたいと思います。


前にもブログで少し書いたんですが、

お風呂はどんな入り方をしますか?
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☆お風呂は何度ですか?
意外と冬場は寒い為42℃ぐらいの人が多いのでは!?

でも正解は、、、39~40℃なんです~

暑いお湯は実はリラックスできずに身体も神経も

とっても興奮状態になってしまうんです

出来れば体温よりも2度ほど高いお風呂に

ゆったりとはいることをオススメします♪



☆お風呂の後ってすぐに寝ますか?
冬場は寒いからってすぐにお布団に入ってませんか?

正解は、、、お風呂後1時間はあけるなんですね~

お風呂後の身体は普段の体温よりも上がってる状態です。

少し時間をおいてクールダウンした方が快適な睡眠が

とれるんです~


忙しい年末ですからゆっくりバスタイムを楽しんで

疲れをとってくださいね♪



ちなみに、、、昨日僕のみたTV番組は

雨上がりのAさんの話 事情通に聞きました でした(笑)




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