ヘアサロン 美容院 美容室 : 神戸 東灘区 甲南山手駅 mille ミル

身体の中から…

こんにちは! IIOです!

この頃、不摂生のせいか肌がすごく荒れやすくなりました。

ニキビもいつの間にかポツポツと…

なので今日はニキビの予防についてお話していきます!w







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まずニキビはなぜできるのか、それは…

毛穴の詰まりから起こる事なのです!!

つまり皮脂の過剰分泌が主な原因なのです!

その中でも僕は食べ物の影響が強いと思います!

なのでニキビにイイ食べ物を意識して摂ることが大事なのです。






そこで摂り過ぎ注意な4つの食べ物をご紹介!

1 糖分

2 アルコール

3 刺激物

4 油脂が多いもの






これらのものを食べすぎるとニキビの原因になりやすいです!!

食べたら必ずできるとゆうわけではありませんが、

食べすぎはほどほどにw

水分をしっかりと取って食生活を見直してみてはいかがですか。
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