ヘアサロン 美容院 美容室 : 神戸 東灘区 甲南山手駅 mille ミル

予防はしっかりと!!

こんばんは! iioです!

最近ずっと花粉症に悩まされています!!

そこで簡単にできる対策をいくつかご紹介します!
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1つはメガネやマスクをつけることです!

外出時は花粉が目と鼻に入るのを防ぐために極力つけましょう!

また服にも付着しにくいツルツルした素材のものを

選ぶのもいいでしょう!!






次に規則正しい生活で免疫力を高めることです!

疲れやストレス、睡眠不足などの要因が重なり

免疫力が低下することでも深刻化します。

いつも以上に適度な運動や睡眠バランスの取れた食生活を

心がけることがたいせつです!






また、乳酸菌を含むヨーグルトや発酵食品を食べると

腸内の免疫細胞のバランスが整うため

アレルギー症状が緩和される効果もあるので

朝ごはんに食べるといいですね!








次に静電気をガードして花粉の付着を防ぐことです!!

衣類に付着する花粉の量は、静電気の有無によって

大きく左右されます!

静電気防止スプレーや柔軟剤を活用して

花粉が衣類に付着するのを防ぎましょう。





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まだまだ花粉の季節は続きますが出来る範囲の

対策と予防をしっかりし、春を乗り越えていきましょう!



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