ヘアサロン 美容院 美容室 : 神戸 東灘区 甲南山手駅 mille ミル

夏にむけて。

こんばんは! iioです!

今日は最近聞いた、めん棒ダイエットをご紹介します!!





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女性らしいくびれが手に入るエクササイズみたいです!

ただ痩せていてもくびれていない人は

内臓全体が冷え切っている可能性があります!

そこでめんぼうを使ったエクササイズが有効です!!



そこで簡単なエクササイズをご紹介を。

①めん棒でわき腹を上下にさする。

めん棒を順手で持ち、

片方の腰骨の上からろっ骨に向かってわき腹を上下にまんべんなくさする

わき腹のぜい肉をやわらかくもみほぐすようなイメージで。






②ウエストのぜい肉をめん棒で引き寄せる。

片方のウエストのくびれにめん棒をあて

へそに向かってわき腹のぜい肉を移動させるように強めにさする。




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このように誰でも簡単にすることができます!!

夏に向けてキレイなくびれをつけていきまょう!!











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