ヘアサロン 美容院 美容室 : 神戸 東灘区 甲南山手駅 mille ミル

乗りきりましょう☆




こんばんは!安岡です♪

すこーーしずつ朝と夜が涼しく感じる様に

なってきましたね



お盆休みもあけて、お仕事がまた始まって

皆さん夏のお疲れ出ていませんか??

なんとなく疲れがとれないな~とか・・・


高温多湿の日本の夏は身体への負担も多く、

体温調節をしてくれる自律神経が乱れやすいのです!


自律神経が乱れてしまうと

『食欲不振』、『消化機能の低下』を引き起こして

身体全体の不調となってしまいます



なので!

『食事』 『睡眠』 『運動』

を、しっかりしてあげてくださいね♪



食事面では、

たんぱく質やビタミンC、クエン酸などを

中心に冷たいものばかり食べすぎずに!(笑)


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あとちょっとの夏を元気に乗り越えましょう


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