ヘアサロン 美容院 美容室 : 神戸 東灘区 甲南山手駅 mille ミル

季節の変わり目は・・・




こんばんは!

岩坪です!!!


近頃急に寒くなって来ましたね・・・

特に朝と夜が冷え込みます・・・

こういう季節の変わり目は

風邪に要注意です(っω・`。)

そんな今日は長引きやすい

秋風邪の予防方法についてお話します!



夏の暑さが終わって疲れが出てきやすい秋・・・

抵抗力が少なくなってくる今、

風邪をひく人が増えています(っω・`。)


症状は喉の痛みや咳、発熱、そして頭痛など・・・


空気が乾燥している秋は咳などを引き起こす

原因をつくってしまいます。


秋の朝晩の冷えも風邪の原因なので、

寝ている間も注意が必要です。


喉を守るために、

寝るときは首にタオルを巻くのがおすすめです!!!


そして、

体が疲れていると風邪に対する抵抗力が弱まります。

体の疲れはお風呂に入ってとりましょう!


ぬるめのお湯に使ったり、半身浴をすることで

疲れが取れていきます(*´v`)


食べるものや飲み物も注意が必要です!

冷たいものばかりを食べていては、

胃腸が弱ってしまいます。


風邪を予防し、

元気な体を作るためには、

あたたかい食べ物や飲み物にすることがおすすめです!


冷たい水やジュースを飲むよりも、

温かいお茶を選びましょう(´∀`*)



どんどん寒くなっていくので、

早めの対処で

寒さに負けない体を作り、

健康的に冬を乗り切りましょう!!!







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