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ヘアサロン 美容院 美容室 : 神戸 東灘区 甲南山手駅 mille ミル

ポカポカです♪





こんばんは!安岡です☆

今日はバレンタインですね♪

でも今年はバレンタインよりも

オリンピックに目が奪われて

しまっています・・・

この連休もずっとテレビに

見入っていました

頑張れ日本




さて、今回の内容は

身体を温める食べ物です♪

立春を迎えてもまだまだ

寒いですよね・・・

なのでお野菜で身体を

芯から温めましょう!



まず身体を温めてくれる野菜の

特徴はこちらです◎


・冬が旬の野菜

・地面の“下”にできる野菜

・黒い色、赤い色、オレンジ色の野菜


例えば、

にんじん、たまねぎ、ごぼうなど

根菜に多くみられます(^-^)♪


逆に体を冷やす野菜は・・・

・夏が旬の野菜

・地面の“上”にできる野菜

・白い色、青い色、緑色の葉物野菜


今の時期お鍋で大活躍の白菜は

冬が旬ですが、実は

緑色の葉物野菜なので身体を

冷やしやすかったりします




なので!

お鍋に入れる際は、

ほかのお野菜ともバランスをみながら

美味しいお鍋で身体を

温めながらみんなで

オリンピックを応援しましょう!(笑)




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