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ヘアサロン 美容院 美容室 : 神戸 東灘区 甲南山手駅 mille ミル

グリーンエクササイズ

こんばんは!

平田です(^-^)

みなさん、行き詰まったりストレスを感じているときに

どのようにして気分転換をしますか?

身体を動かしたり、はたまた寝たりすることもあると思いますが

今日は「グリーンエクササイズ」

というものを紹介したいと思います(^^)/

グリーンエクササイズとは、、、

「緑を見ながら外をお散歩すること」です(^-^)/笑

そんなことでストレスが発散できるの??と思う方も

おられると思いますが

化学的にも効果が証明されています!

ポイントは

木の葉っぱなどを見ながら5分間ゆっくり歩くことです(^^)/

なぜ5分なのかというと

それ以上やっても効果は変わらないからです!

5分間外の緑を見ながら散歩するだけなので

皆さんも是非やってみてください\(^o^)/


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JR甲南山手駅、山側西へ30秒の美容室です。
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