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ヘアサロン 美容院 美容室 : 神戸 東灘区 甲南山手駅 mille ミル

冷え対策☆







こんばんは!安岡です♪

毎日毎日暑くて

クーラーが手放せないですね




そんなクーラーで皆様

身体を冷やしすぎていませんか??

実は夏は冬より身体が冷えやすいんです!


職場でガンガンに冷えたクーラーに

長時間あたったり、

冷たい飲み物や食べ物で

お腹が中から冷えてしまったりします・・・



そして冷えすぎると身体には

たくさんの負担がかかってきてしまうのです。。。

内臓まで冷えてしまって臓器の働きが鈍くなり

消化不良や胃もたれ、

体温調節の役割をもつ自律神経が乱れたり

女性は肌荒れやむくみにもなります



その対策方法として

職場ではブランケットをかけたり、

レッグウォーマーをはいたり、

おへそのすこーし下あたりに

カイロを張るのもオススメです



あとはやはり食べるものが重要です!

赤色や橙色といった色の濃い野菜や、

原産地が寒い国のもの、冬が旬の

野菜を多くとるのもベストみたいですよ☆




しっかりとした対策でこの

あつーーーい夏を乗り切りましょう(o゚∀゚o)!!!





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