空腹
こんばんは!
平田です(^^)/
食欲の秋ですね\(^o^)/
食べ物がおいしい季節なのでついつい食べ過ぎて太ってしまった、、、
という方も多いのではないでしょうか。。。笑
そこでちょっと間食を抜いてダイエットをしようと思っている
そこのあなた!

間食を抜くことで太りやすくなってしまうかもしれません!
なぜかというと
空腹になると脳が身体に栄養が足りていないので
身体にため込んであるエネルギーを消費して
栄養を補います
そのエネルギーは脂肪ではなく
筋肉なのです
筋肉を消費して空腹を紛らわせるのですが
これを毎日繰り返すとどんどん筋肉が落ちてきます
筋肉がないと脂肪は燃えないので
太りやすい体質になります
間食を抜いただけで太りやすい体質になってしまうので
間食をやめるのではなく間食の食べるものやタイミングを
見直した方が効率的にダイエットすることができます!
次回はその太りにくい間食についてお話をしたいと思います(^^)/
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https://www.instagram.com/mille.hair/
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追加されてもこちらからは分からないのでお気軽にどうぞ!
平田です(^^)/
食欲の秋ですね\(^o^)/
食べ物がおいしい季節なのでついつい食べ過ぎて太ってしまった、、、
という方も多いのではないでしょうか。。。笑
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間食を抜くことで太りやすくなってしまうかもしれません!
なぜかというと
空腹になると脳が身体に栄養が足りていないので
身体にため込んであるエネルギーを消費して
栄養を補います
そのエネルギーは脂肪ではなく
筋肉なのです
筋肉を消費して空腹を紛らわせるのですが
これを毎日繰り返すとどんどん筋肉が落ちてきます
筋肉がないと脂肪は燃えないので
太りやすい体質になります
間食を抜いただけで太りやすい体質になってしまうので
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