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ヘアサロン 美容院 美容室 : 神戸 東灘区 甲南山手駅 mille ミル

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徹夜

こんばんは!

平田です(^^)/

みなさん、徹夜したことはありますか??

いうまでもなく、徹夜をした次の日は眠たいですよね、、、

どうしても徹夜でしなければいけない作業がある場合

それは早朝にした方が効率がいいかもしれません!

以前最初の90分が大事だという話をしたのですが

いつもと違う時間に寝てしまうと

最初の90分が乱れてしまい

十分な睡眠の質がとれずに悪くなってしまうので

逆にいつもと同じ時間に寝て

最初の90分の質だけ確保して

早い時間に起きて作業をした方が

睡眠の質は確保することができます

それくらい最初の90分が大切なのです!!

徹夜をしなければいけなくなったら

是非試してみてください(^^)/


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JR甲南山手駅、山側西へ30秒の美容室です。
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