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ヘアサロン 美容院 美容室 : 神戸 東灘区 甲南山手駅 mille ミル

二度寝対策

こんばんは!西尾です☺

今年のプロ野球は去年に続きソフトバンクが

優勝しましたね!(^^)!

個人的には広島を応援してたので残念です( ノД`)

来年に期待です!!

今回は朝の起き方についてのお話です

最近肌寒くなってきて朝がつらい方も多いんじゃ

ないでしょうか?
 
朝スッキリ起きるためにはまずカーテンを開けたり

部屋の電気をつけましょう

光に反応して眠っていた脳が目覚めてくれます

次に布団の中でいいので手を広げたり

閉じたりしてみてください 血行が良くなり

身体が目覚めてきます

朝起きてこれらの事を行うと結構

目覚めてきてくれるので試してみてください!!



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