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ヘアサロン 美容院 美容室 : 神戸 東灘区 甲南山手駅 mille ミル

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睡眠環境

こんばんは!西尾です☺


皆さんは睡眠環境は整っていますか?

睡眠環境を整えると睡眠の質が高くなり

日中のパフォーマンスが高くなります

コツつとしたら...

ぬるめのお湯にゆっくりつかり副交感神経を高める

軽いストレッチをして体の深部体温を下げる

出来るだけ暗い部屋にして光を遮断して

寝室の環境を高める…など色々あります

皆さんも一つずつ試してみてはいかがですか?


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https://www.instagram.com/mille.hair/

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JR甲南山手駅、山側西へ30秒の美容室です。
髪と体と心に優しいサロンをバージョンアップ中!

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